Gyógyhatás

Aki nem ismeri a gyógynövényeket, jól teszi, ha segítséget kér tapasztaltabb személyektől.

Mielőtt az erdőbe indulna tanulmányútra, érdemes átlapoznia a szakirodalmat az adott gyógynövény kapcsán. Sokat segíthetnek a képes könyvek, ahol felnagyítva jól láthatók az egyes növényrészek: levél, gyökér, virágzat. Ennek alapján a természetben is könnyedén felismerhetők, és a kezdő gyűjtők is elboldogulnak. Akár városban, akár vidéken él, először térképezze fel lakókörnyezetét, mielőtt nagyobb távolságokat célozna meg. Csak egy kéznyújtásnyira helyezkednek el a legegyszerűbb és legnagyszerűbb természetes őrzői egészségüknek.

A vidéken, falun, sőt tanyán élők előnyben vannak. Ismerve a természet adta lehetőségeket jobban értik és érzik a flóra bioritmusát. Akár vadon élő, akár termesztett gyógynövényről legyen szó, mindig oda kell figyelni, hogy a megfelelő évszakban történjen a gyűjtés és tiszta, vegyszerektől nem szennyezett legyen a környezet. Tavasztól őszig sokféle faj fellelhető természetes közegében, s ezekből ki lehet válogatni azokat, melyek alkalmasak szárításra, eltevésre. A ház közvetlen közelében is növekedhetnek gyógynövények attól függetlenül, mi ültettük vagy nem. Érdemes tudatosan megtervezni a füvészkertünket, ahová betelepíthetünk teljesen eltérő jellegű fajtákat is. A növények tulajdonságainak ismeretében tudjuk a műveleteket elvégezni.

Hol érdemes kezdeni a gyűjtést?

Aki nem rest és hajlandó időt, energiát szánni a begyűjtésre, a mezőket járva felkutathatja az aktuálisan termő növényeket. A bodza- és a hársvirág az egyik legkönnyebben elérhető gyógynövények, kivételes a gyógyhatásuk és felhasználásuk sokrétű. A tapasztaltabb kertészek könnyen felismerik az út mentén virágzó lándzsás útifüvet, de tudják, hogy méltatlanul elhanyagolt csalán is előnyös tulajdonságokkal rendelkezik. Sokszor a szokások határozzák meg, mit gyűjtünk és mit nem. A szagos és nem illatos növényeket szívesen hanyagoljuk, mivel nem tetszetős a küllemük. Hajlamosak vagyunk a szépen virágzó példányokat választani, mert sokkal szimpatikusabbak, mint jelentéktelennek látszó társaik.

A gyógynövények gyűjtése során a leszedéstől a felhasználásig sok mindenre oda kell figyelni. Ahhoz, hogy gyűjteményünk eljuthasson a fogyaszthatóság állapotáig, alapos és körültekintő eljárásra van szükség. Lépésről lépésre történik ugyanis a gyógynövény feldolgozása; adott esetben több része is – pl. levele, szára, gyökere – felhasználható. Fontos, hogy a szárítása tiszta helyen történjen. A tökéletesen kiszáradt példányokat lehet csak eltenni hosszabb időre. Az eredmény önmagáért beszél! A jól feldolgozott kamilla, zsálya, levendula, izsóp, kapor, csipkebogyó, máriatövis bátran fogyasztható vagy külsőleg alkalmazható hónapokon keresztül, és nem kell félni attól, hogy jótékony hatás elmarad. A lelkiismeretes gondoskodás jutalma a testi-lelki nyugalom és a kitűnő kondíció, ami arra serkenti az amatőr kertészt is, hogy jövőre újra vállalkozzon a gyógynövények felkutatására.

A hatásuk miatt a gyógynövények nélkülözhetetlen fegyvere a természetes gyógymódoknak. Egyes gyógynövények hatása kiemelkedően magas az emberi szervezetre, ezért használják gyógyítási célra, vagy legalábbis a különböző betegségeken enyhítésére, a megelőzésről nem is beszélve.

A körülöttünk lévő és körülölelő csodálatos természet folyamatos átalakulásban van, hiszen egyes fajok eltűnnek, másokat felfedeznek és vannak olyan növények, amelyek az idő előrehaladtával is mindig mellettünk lesznek.

A gyógyászat és a természetes gyógymódok által nagyon kedvelt és felhasznált három leghatékonyabb gyógynövényt mutatjuk be és azok gyógyító hatását az emberi szervezetre:

A Csipkebogyó – népiesen Hecsedli

(tovább…)

Mi tartozik a reformélelmiszerek közé?

A reformélelmiszerek pontos, és örökbecsű meghatározása szinte lehetetlen.

Nehéz, mert koronként változik, hogy mit tekintünk reformélelmiszernek, a divat, a tudományos felfedezések, publikációk, és nem utolsó sorban a kereskedelmi lobbinak megfelelően. A reformélelmiszerek ne azonosak a bio élelmiszerekkel, de a biogazdálkodásból származó nyers, félkész élelmiszereket is ide soroljuk. Ez nem kizárólagos, a reformélelmiszer nem kell, hogy egyben bio is legyen.

A reformélelmiszerek, a reformtáplálkozás az ismert élelmiszerek tudományosabb újszerű, és tudatosan egészségesebb összetételben történő fogyasztását jelentik. A kulcs az egészség, az egészséges táplálkozás. Nézzünk bele az élelmiszerek tartalmába, hagyjuk ki azon készítményeket, amelyek káros anyagokat tartalmaznak, az ételkészítés során ügyeljük arra, hogy a vitaminokat, ásványi anyagokat nehogy tönkretegyük.

A reformélelmiszerek általános kategóriái:

Tovább a teljes cikkre >>

Az egészséges életmód a legjobb befektetés!

A cikk forrása: gyogyhatas.blog.hu

Ez egészségünk a legdrágább kincsünk, mégis gyakran megfeledkezünk a megőrzéséről. Csak egy súlyos betegség esetén döbbenünk rá, mit meg nem tennénk, hogy újra egészségesek legyünk.

Az egészségtelen szokásaink, a stressz, az egészségtelen táplálkozás, a mozgáshiányos életmódunk mind hozzájárul ahhoz, hogy hamar megbetegedjünk. Egy új laptop, mosógép, vagy televízió vásárlása előtt hosszú órákon át böngésszük a netet a legjobb ajánlat megtalálása érdekében. De, mennyi időt szánunk az egészségünk megőrzéséhez szükséges információk összegyűjtésére?

Változtassunk!

Azzal többnyire tisztában vagyunk, hogy nem teljesen egészséges az életmódunk. Az viszont már baj, hogy fogalmunk sincs, hogyan változtassunk rajta. Mozogjunk többet? Csökkentsük stresszt? Táplálkozzunk egészségesen? Használjuk a különböző étrend-kiegészítőket? Kezdjük talán az elején, és haladjunk fokozatosan.

Egészséges táplálkozás.

Kezdetben alakítsuk az étrendünket tudatosan. Figyeljünk a napi megfelelő ásványi anyag, nyomelem, és vitamin bevitelre. Csökkentsük a káros anyagok bevitelét. A helyes napi étrendünk összeállításában sokat segít majd a már említett internet.
Ne feledjük a régi mondást:
„Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!” (tovább…)

(tovább…)

Az akácméz 2014-ben Hungarikum lett a Hungarikum Bizottság döntése alapján.

A mézfogyasztás jótékony hatásait már jó ideje ismerjük (sajnos a fogyasztása nem mindenkinek ajánlott). A méz természetes gyógyító hatású élelmiszer. Fogyasztásának számtalan gyógyító és fiziológiai hatása van. Sőt a mézzel és méhészeti termékkel történő gyógyításnak külön neve is van, az apiterapia. A mézben a glükóz, és fruktóz mellett megtalálhatóak az alapvető ásványi anyagok is.

Az akácméz.

Az akácméz különösen gazdag kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban, és B1, B2, B6, C vitaminokban. Erre a mézfajára különösen igaz a csontképző, vértisztító, és immunerősítő hatás, gyógyítja a vérszegénységet, erősíti a szoptatós anyák szervezetét. Az akácméz fogyasztását különösen ajánljuk makacs torok, orr, vagy fülfertőzés ellen, köhögés csillapítására.

Talán kevesebben tudnak a méz antibakteriális hatásáról, pedig a háborúk során még sebek fertőtlenítésére is használták. Kedvezően hat a méz az izomzat, szívizomzat működésére, jót tesz az emésztésnek, serkenti a vérkeringést, és vérnyomáscsökkentő hatása van.

A méz fogyasztása.

(tovább…)