1.0Gyógyhatáshttps://gyogyhatas.cafeblog.huPocoganyhttps://gyogyhatas.cafeblog.hu/author/pocogany/<div> <div> <div> <p><strong><a title="Köles" href="https://gyogyhatas.cafeblog.hu/2015/02/26/mit-egyunk-hat-kolest/"><img class="alignleft size-medium wp-image-59" src="https://gyogyhatas.cafeblog.hu/files/2015/02/koles-300x220.jpg" alt="koles" width="300" height="220" /></a>A köles, ez a méltatlanul háttérbe szorult</strong> gabona fontos élelmiszer a lisztérzékenységben szenvedőknél. De, nem a gluténmentes tartalom a köles fogyasztásának az egyetlen előnye. Remek, könnyen emészthető, rostban gazdag tápanyag a szervezetünk számára. A gyomor legjobb gyógyszere, tisztítja a bélrendszert, tisztító kúrák idején nélkülözhetetlen.</p> <p>A gazdag magnéziumtartalom miatt fontos magnéziumforrás a köles. Már csak ezért is jó, ha rendszeresen fogyasszuk. Tegyük be bátran az étrendünkbe. Ezzel, természetesen még nincs vége a köles mellett szóló tényeknek és érveknek. B vitaminban gazdag, optimális koleszterinszintet biztosít. Prebiotikus aktivitásával jótékonyan hat az emésztésre.</p> <h3><strong>Hogyan fogyasszuk a kölest?</strong></h3> <p>Sorolhatnánk még a különböző vitaminokat, nyomelemeket, stb., de inkább foglalkozzunk <a title="Köles" href="http://gyogyhatasblog.onlineceger.hu/mit-egyunk-hat-kolest" target="_blank">a köles fogyasztásának lehetőségeivel</a>.</p> <p>A legalapvetőbb a köles köretnek való elkészítése. Különösen, ha gluténmentesen kell főznünk. Készíthetjük édesen, vagy sósan. Válasszuk a kölest bátran az egytálételekhez, zöldségekhez, lepénynek, de akár desszertnek is. Akik nem fogyaszthatnak tejet, szívesen készítenek belőle úgynevezett „Vegán túrót”, ami a nagyon hasonlít a tehéntúróhoz úgy ízben, mint állagában.</p> <p><strong>Legyünk bevállalósak! Próbáljuk ki az interneten található számtalan köles receptet.</strong></p> <h4><strong>Hol vásároljuk a kölest?</strong></h4> <p><!--more--></p> <p>A köleshez hozzájuthatunk a piacokon, bevásárló központokban, de megtaláljuk a bioboltokban, herba házakban is. Vásárolhatunk kölest, köles lisztet, instant kölest, és egyéb köles készítményeket is. Ha nem vásárolt még kölest, meg fog lepődni, milyen nagy termékkínálat van belőle.</p> </div> </div> </div>rich