{"version":"1.0","provider_name":"Gy\u00f3gyhat\u00e1s","provider_url":"https:\/\/gyogyhatas.cafeblog.hu","author_name":"Pocogany","author_url":"https:\/\/gyogyhatas.cafeblog.hu\/author\/pocogany\/","title":"Mit egy\u00fcnk? \u2013 H\u00e1t k\u00f6lest","html":"
\r\n
\r\n
\r\n

\"koles\"<\/a>A k\u00f6les, ez a m\u00e9ltatlanul h\u00e1tt\u00e9rbe szorult<\/strong> gabona fontos \u00e9lelmiszer a liszt\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gben szenved\u0151kn\u00e9l. De, nem a glut\u00e9nmentes tartalom a k\u00f6les fogyaszt\u00e1s\u00e1nak az egyetlen el\u0151nye. Remek, k\u00f6nnyen em\u00e9szthet\u0151, rostban gazdag t\u00e1panyag a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra. A gyomor legjobb gy\u00f3gyszere, tiszt\u00edtja a b\u00e9lrendszert, tiszt\u00edt\u00f3 k\u00far\u00e1k idej\u00e9n n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen.<\/p>\r\n

A gazdag magn\u00e9ziumtartalom miatt fontos magn\u00e9ziumforr\u00e1s a k\u00f6les. M\u00e1r csak ez\u00e9rt is j\u00f3, ha rendszeresen fogyasszuk. Tegy\u00fck be b\u00e1tran az \u00e9trend\u00fcnkbe. Ezzel, term\u00e9szetesen m\u00e9g nincs v\u00e9ge a k\u00f6les mellett sz\u00f3l\u00f3 t\u00e9nyeknek \u00e9s \u00e9rveknek. B vitaminban gazdag, optim\u00e1lis koleszterinszintet biztos\u00edt. Prebiotikus aktivit\u00e1s\u00e1val j\u00f3t\u00e9konyan hat az em\u00e9szt\u00e9sre.<\/p>\r\n

Hogyan fogyasszuk a k\u00f6lest?<\/strong><\/h3>\r\n

Sorolhatn\u00e1nk m\u00e9g a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 vitaminokat, nyomelemeket, stb., de ink\u00e1bb foglalkozzunk a k\u00f6les fogyaszt\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9geivel<\/a>.<\/p>\r\n

A legalapvet\u0151bb a k\u00f6les k\u00f6retnek val\u00f3 elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen, ha glut\u00e9nmentesen kell f\u0151zn\u00fcnk. K\u00e9sz\u00edthetj\u00fck \u00e9desen, vagy s\u00f3san. V\u00e1lasszuk a k\u00f6lest b\u00e1tran az egyt\u00e1l\u00e9telekhez, z\u00f6lds\u00e9gekhez, lep\u00e9nynek, de ak\u00e1r desszertnek is. Akik nem fogyaszthatnak tejet, sz\u00edvesen k\u00e9sz\u00edtenek bel\u0151le \u00fagynevezett \u201eVeg\u00e1n t\u00far\u00f3t\u201d, ami a nagyon hasonl\u00edt a teh\u00e9nt\u00far\u00f3hoz \u00fagy \u00edzben, mint \u00e1llag\u00e1ban.<\/p>\r\n

Legy\u00fcnk bev\u00e1llal\u00f3sak! Pr\u00f3b\u00e1ljuk ki az interneten tal\u00e1lhat\u00f3 sz\u00e1mtalan k\u00f6les receptet.<\/strong><\/p>\r\n

Hol v\u00e1s\u00e1roljuk a k\u00f6lest?<\/strong><\/h4>\r\n

<\/p>\r\n

A k\u00f6leshez hozz\u00e1juthatunk a piacokon, bev\u00e1s\u00e1rl\u00f3 k\u00f6zpontokban, de megtal\u00e1ljuk a bioboltokban, herba h\u00e1zakban is. V\u00e1s\u00e1rolhatunk k\u00f6lest, k\u00f6les lisztet, instant k\u00f6lest, \u00e9s egy\u00e9b k\u00f6les k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyeket is. Ha nem v\u00e1s\u00e1rolt m\u00e9g k\u00f6lest, meg fog lep\u0151dni, milyen nagy term\u00e9kk\u00edn\u00e1lat van bel\u0151le.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>","type":"rich"}